miércoles, 9 de octubre de 2019

BRAIN POWERED WEIGHT LOSS by ELIZA KINGSDORF

Publicado por Lola



Buenos días compañer@s! Cómo estamos?

Primero de todo disculparme por no haber escrito antes. He estado muchos meses ausente. Sufrí la pérdida de mi padre, y estuve unos meses en Europa. Acabo de volver. 

Yo leo, o escucho audiobooks, total que de devoro una media de 2 libros a la semana. La inmensa mayoría relacionados con el crecimiento personal, la psicología, la nutrición, los negocios  y el arte. 
Para mi es muy importante, primero de todo me gusta, disfruto aprendiendo, me encanta poder recomendar un libro con el que poder motivar a la acción, hay lecturas que realmente pueden cambiar nuestra vida . Yo siento que mi propósito en esta vida es inspirar a la gente a ir hacia su mejor versión, hacia algo grande,  a atreverse a seguir sus pasiones, a apoyar en el camino de crecimiento personal, sea cual sea. No quiero que la gente se sienta sola en su búsqueda existencial de crecimiento. Por eso me hice coach, por eso me hice pintora...porque creo firmemente que con el coaching y con la pintura se puede motivar a la gente a ser más feliz.

BRAIN POWERED WEIGHT LOSS a book by Eliza Kingsford


Bueno hoy mi prioridad es hablaros de un libro que me ha gustado mucho. BRAIN POWERED WEIGHT LOSS BY ELIZA KINGSFORD. Me gusta mucho como trata el tema de adelgazar.  La autora se extiende en explicar las razones por las que se llega a la obesidad y cómo nuestro diálogo interior, nuestros patrones y conductas contribuyen a ello. Yo escuché el audio book y está narrado por la propia autora. En realidad en el libro no hay nada realmente nuevo, pero si mucho sentido común y una buena base de psicología. Explica muy bien porque las dietas no suelen tener éxito a largo plazo. Aplica el conocimiento de la psicología a la nutrición, y describe las experiencias con sus clientes. Es claro, y ameno. Si quereis saber más sobre ella about-eliza-kingsford
Ella insiste en que lo que hay que hacer es crear un hábito de vida saludable, y aporta estrategias para manternerlo. Como afirmaciones, llevar un diario de lo que comemos, mirar el menu online antes de ir a un restaurante, etc.
Desgraciadamente después de una pequeña búsqueda, tengo la sensación de que el libro todavía no ha sido traducido al español. Pero para aquellas que hablais inglés y estais cansadas de dietas que no funcionan a largo plazo, tal vez este libro os pueda ser de ayuda. Podeis leer los ratings online, para tener más opiniones. 

Os deseo un estupendo día!