Buenas corazones! Cómo ha ido el día? Yo ya de vuelta en Nueva York. Hoy hacia mucho frío pero un sol radiante. Hoy me desperté muy descansada, hice la meditación de escribir, morning pages ( From the book the Artist way by Julia Cameron). Después desayuno, tenía mucha hambre. Porque no había cenado el día anterior y hacía muchas horas que no comía nada.
He tomado avena/cereal integral, yogur natural y fruta. He dudado si debería tomar o no la avena integral, o si sería mejor que no. He decidido que no es pasta, ni pan. Más sano, lo hago con agua y no con leche. Tiene mucha fibra que ayuda contra el estreñimiento. Después ducha con hidratación, vaciar maletas etc.
He comido en The Farmacy Kitchen, un restaurante de comida sana, su Macro bowl estaba muy bueno https://www.vogue.com/slideshow/farmacy-kitchen-environmental-healthy-eating-new-york-city
Merienda té y plátano
Cena: Sopa de calabaza con pepitas de calabaza, dos huevos duros y una manzana.
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| Sopa de calabaza con jengibre y pepitas de calabaza |
De cara a mañana, espero poder sacar tiempo y energía para hacer deporte.
Buenas noches tesoretes, mañana más
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