¿ Cómo ha ido el día? A mi esta semana se me ha pasado volando
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| Estas son las vitaminas que tomo yo, pero cualquiera que sea completa os sirve. Mejor si es de herbolario que de farmacia. |
Agua con vitaminas
Meditación
Té
Ducha con hidratación
Avena con fruta y canela . Té con leche de soja
Media mañana té jazmín
Comida ensalada con un poco de pescado a la plancha
Merienda unas nueces y té con leche de avena
Cena un poco de resto de pasta de quinoa con verdura y un pan integral con aguacate
No he ido al gimnasio, porque al llegar a casa me ha tocado ir a hacer la compra, y limpiar toda la casa he acabado a las 8:30 pm. Todo el día de pie, moviéndome, la verdad es que creo he tenido suficiente actividad. Sedentarismo 0.
Espero poder sacar tiempo mañana para ir al gimnasio, aunque tengo día complicado con voluntariado y clases. Veremos!
Un abrazo!!!
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