Buenas compañer@s! Cómo ha ido el día? El mío regular No he cumplido bien con el plan SUPER DETOX. Me desperté y medité, pero como tenía un millón de cosas que hacer y mi proyecto de orden, no estaba terminado, mi alfombra llena de cosas le di prioridad a ordenar y recoger. Me dije bueno ahora recojo y por la tarde ya haré mi gimnasia, pero por la tarde no hice la gimnasia porque seguía con muchas cosas que hacer.
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| Hoy me salté el régimen con un trocito de chocolate pero por lo menos elegí uno extra negro, algo es algo |
Además comí pasadas 13 horas, en vez de las 16 que establece el detox, estaba agobiada y nerviosa por todo lo que me queda por hacer en Madrid antes de volver a NYC y pequé. Tomé café descafeinado con leche y un trocito de chocolate negro. Está mal saltarse el régimen, pero si ocurre, no nos tenemos que súper castigar. Seguimos adelante.
Así lo he hecho. Comida ensalada de tomate con cebolla y anchoas, y coles de Bruselas y brócoli hervido.
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| Mi comida ensalada de tomate con cebolla tierna y anchoas |
En vez de cenar como ya había cometido el pecado mañanero he merendado yogur con plátano y he decidido no cenar para compensar mi incumplimiento mañanero.
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| Merienda plátano con yogur griego natural |
Bueno compañer@s hoy ya he terminado con mi primera semana súper detox. Mañana toca medirse, etc. Me quedan otras dos más.
Debo reconocer que este detox es mucho más duro que los que suelo realizar, lo de las 16 horas a veces me cuesta, es mucho más duro que las 12 a las que suelo acostumbrar en mis detox. Y también hecho de menos el arroz, pasta, avena y pan integral. Es más fácil llenarse el estómago cuando uno toma ese tipo de hidratos. Pero estoy contenta que me he aventurado con este detox para comenzar el año. También estoy contenta que he fijado de objetivo para el 2020 cuidar más mi salud y en ello estoy.
Mientras os escribo huelo mi maravillosa vela lavanda que me ayuda a relajar antes de dormir. Mañana será un nuevo día, un buen día. Espero poder cumplir mejor mi SUPER DETOX
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| Velas de lavanda geniales para acabar el día, relajan muchísimo y dejarán tu casa con un olor muy agradable |
Un abrazo a tod@s y buenas noches!
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