Hola amig@s!
Aquí estoy. Hoy frustrada, porque no me da la vida, las horas del día no son suficientes. Ayer estuve terminando un libro y unos ejercicios hasta las 3 de la mañana y a las 6 y pico sonaba ya el despertador. Soñaba con al terminar el día poder ir al gimnasio pero mi labor de madre me ha llevado después de mi jornada hoy más de 6 horas. No he podido y la verdad me ha jorobado. A veces esos propósitos de cuidarme más, de poner en primer lugar mi salud, se van al carajo en un mar de obligaciones tontas, que podría hacer cualquiera, pero que hago sólo yo. Siento que desaparezco en una rutina abrumadora. Que en mi familia nadie valora lo que estoy haciendo por ellos. Y que los años pasan y nunca me toca a mí. Bueno después de esta parrafada negativa que se debe en gran parte a la falta de sueño y a que me hubiese encantado poderme tomar al menos una cervecita con la cena.... Pero voy a ser fiel en la medida de lo posible a mi misma y a mis propósitos. Sigo adelante con mi objetivo PROYECTO PUNTO DE MIRA. Si no me cuido yo no me cuida nadie. Me merezco lo mejor. Salud, energía y sentirme guapa. Porque yo lo valgo....
He empezado un ejercicio de espiritualidad del libro "The Artist Way", se trata de escribir nada más levantarse 3 páginas, lo primero que te llegue a la cabeza. Me ha sentado fenomenal y servido de meditación.
Hidratación después de la ducha
Desayuno: Avena con fruta y té
Comida: Pan negro con salmón y mis lentejas ( no tenía tiempo de cocinar)
Merienda: Almendras y fruta
Cena: Ensalada de rucola con unas pocas nueces, pan con aguacate
Hoy he utilizado el aceite de oliva virgen en spray. Era la primera vez. Me gusta para las ensaladas.
