¡ Buenas compañer@s!
¿Cómo va eso ? ¿ Qué tal el día?
Yo también hoy he comido algo más de la cuenta pero todo sano.
Desayuno mi avena con fruta y canela, más mi té
Comida: Lentejas, rebanada pan integral con aguacate. Postre té
Merienda: Fruta y nueces Té
Cena: De nuevo lentejas ( estaba demasiado cansada para hacerme algo diferente)
Una onza de chocolate 100% sin nada de azúcar. No lo recomiendo súper amargo.
Me he cuidado. He hecho una meditación de respiración de 30 minutos y una clase de TRX. Para aquellos que no saben lo que es el TRX aquí os dejo este The Best TRX Exercises, ( saltar el anuncio y os hacéis una idea de lo que he hecho hoy) . A mi me encanta el TRX, en 45 trabajas todo, sientes que has hecho pesas, es más sano y más natural, es tu propio peso. Me lo enseñó una amiga marine ( militar americana) en un evento de Tony Robbins hace muchos años, cuando todavía no había llegado a los gimnasios. Hidratación corporal con aceite y crema. He bebido agua con Ph elevado. Más sobre el Ph y sus beneficios en el artículo de este blog sección salud. Me he cuidado la piel de la cara con una lámpara de terapia de color .
En general algo cansada, un poco ansiosa y con agujetas. Es normal que los primeros días sean duros sobre todo si no puedes descansar, y hay que seguir un ritmo estresante.
Estoy muy animada a seguir hacia adelante!!!
¡ Qué bonita está mi flor! Espero os alegre tanto como a mí.
¡Un abrazo y buenas noches!
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