¡Buenas tesoros! ¿Cómo ha ido el día?
El mío regulín. Me ha costado el detox y he comido mucha más cantidad de lo normal, me sentía ansiosa.
También he hecho cosas bien, como hidratarme bien y cuidarme la piel, ir a hacer deporte más de una hora ( 45 minutos de circuito cardio extremo y 45 de baile) , dedicarme un tiempo a mi para leer, cocinar algo nuevo que nunca había probado.
Desayuno: Avena con plátano, moras, plátano y arándanos con canela con té verde. Todo orgánico. He cambiado la avena instantánea por la que recomienda el doctor que necesita más tiempo. Cuesta un poco acostumbrarse.
Almuerzo: Una rodaja de pan integral y un té negro.
Comida: Ensalada . Pan con aguacate y humus. Un plátano.
Merienda: Una manzana, nueces y un té
Cena: He probado por primera vez la pasta de lentejas y la pasta de garbanzos con una salsa de calabaza y tomate.
En el libro de Perricone del que hablé antes de ayer, explicaba que es una opción sanísima y que baja el indice glucémico. Ideal para diabéticos o personas que tengan problemas con el azúcar.
Acabo de cocinar unas lentejas con verduras para tener algo sano y caliente para comer mañana. No le he echado patata porque el doctor Perricone recomienda en su dieta anti-aging no consumir patatas, y le he echado cúrcuma además del pimentón dulce porque en su libro dice que es santísimo y tiene muchísimas propiedades es buena para prevenir artritis, Alzheimer etc. En India hay mucha menos incidencia de estas enfermedades porque toman mucho curry donde el primer componente es la cúrcuma. Ya os contaré si estaban buenas.
Me voy a despedir quiero irme pronto a mi camita.
¡ Buenas noches corazones!
