jueves, 24 de mayo de 2018

BALANCE FINAL PROYECTO VENUS PLUS

Publicado por Lola


Hola a tod@s! Nos toca balance final del proyecto. Han sido 30 días de detox que es muchísimo. 


Battery Park this morning


Recordamos cuales eran las normas: 


NORMAS GENERALES SIMPLIFICADAS DE DETOX

NO CAFÉ
NO ALCOHOL
NO TABACO
NO DROGAS
NO AZÚCAR
NO LÁCTEOS
NO SODAS
NO CARNE  excepto pollo, pavo o caza: ciervo, conejo....
NO PASTA O ARROZ O PAN BLANCO, se permite si son integrales
12 HORAS ENTRE LA CENA Y EL DESAYUNO DE AYUNO
HIDRATACIÓN:  MUCHA AGUA y CREMAS HIDRATANTES DESPUÉS DE LA DUCHA ( mejor si son lo más naturales posible)
MEDITACIÓN DIARIA
EJERCICIO DIARIO DE GRATITUD
IR PROGRESIVAMENTE AÑADIENDO UNA RUTINA DE EJERCICIO
ESCRIBIR, SINCERARNOS CON EL PAPEL

BALANCE FINAL DETOX

QUE PODÍA HABER HECHO MEJOR

He cumplido con prácticamente todo. La meditación diaria la he cambiado por ir al agua por las mañanas a hacer ejercicio, o a la iglesia. Esa es un área que podía haber hecho mejor. También podía haber bebido algunos días más agua, pero en general mucho mejor que mi rutina habitual. El tercer y último punto que podía haber hecho mejor es tomar menos té y más infusiones. 


QUE HE HECHO MUY BIEN

Lo que he hecho muy bien, es cumplir lo de no tomar mi café con leche. Sé que para muchas personas sonará fácil pero para mi el quitarme el café tiene muchísimo mérito. 

También está muy bien que he seguido haciendo vida social y en ningún momento he roto el detox con un vinito o una cervecita. He sabido decir que no, y no he tenido que encerrarme en casa para hacerlo. 

Me he hidratado la piel de todo el cuerpo todos los días y la noto está mucho más bonita. 

He escrito todos los días en el blog o en mi diario, cada día lo veía todo un poco más claro.

He hecho mi ejercicio de gratitud con mucha ilusión, y lo he compartido con el tesoro de mi hija. 

He vuelto a retomar el ejercicio, el yoga me ha hecho especialmente feliz. 

He cumplido siempre con la norma de las 12 horas entre la cena y el desayuno. 

A pesar de adorar el queso he estado un mes sin él y he sobrevivido. 

No he meditado todos los días en el sentido estricto de la palabra pero he leído muchísimos libros espirituales, algunos complicados, y los he encontrado reveladores. He crecido con ellos a nivel personal.

No he probado ni un dulce, pero debo reconocer que en mi caso eso no tiene tanto mérito, soy más de cervecita con patatas fritas o aceitunas que de pastel

Me he despertado muchísimos días sin despertador, y con mucha energía. 


Hoy toca medir resultados


He perdido 9.8 pounds unos 4.4 Kg. Partiendo de un peso normal, sin sobrepeso, está muy bienMe hubiese gustado perder un poco más pero debo reconocer que con mis problemas de tiroides, el perder 4.4 kg en un mes es un éxito enorme. 

En cuanto a mis medidas : 

He perdido -4 cm de cintura
He perdido -  3 cm de cadera
He perdido - 1.5 cm de pecho
He perdido -2.5 cm de muslo
He perdido -1cm de brazo

Bueno compañer@s! Hoy me voy de viaje a España. Necesito unos días de desconectar, de tomarme un vinito con mis amig@s, y romper alguna que otra norma. Pero se que el detox y la vida sana me sientan fenomenal, tengo un proyecto de mantenimiento de peso y me gustaría compartirlo con vosotr@s, volveré probablemente a blogger hacia mediados de junio. Junt@s somos más fuertes. 

MUCHAS GRACIAS POR HABER COMPARTIDO CONMIGO EL CAMINO

Os quiero! 

NAMASTE

LOLA

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