Hola amig@s! Cómo va esa semana? Yo he tenido un día un más tranquilo. Me siento mucho mejor, pero debo reconocer que me he cuidado y me lo he tomado muy relajado.
Es importante que elijais una vajilla que os guste. Los platos que sean de tamaño intermedio ni muy grandes (porque parece que no comemos nada), ni excesivamente pequeños (porque tendemos a repetir).
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| Este es el tamaño de mis platos. |
Comencé el día con un vaso de agua y la meditación de escritura, 3 páginas de escribir lo que te de la gana, lo que te salga de las narices, sin censura que sea un borboteo loco loco. Cuando termino me suelo hacer la pregunta que podrías hacer hoy para avanzar en tus objetivos de vida ? Eso me ayuda a preparar la agenda del día, con mucha más focalización, decidiendo y no reaccionando.
Té con leche de soja
Luz de colores para la piel.
Ducha con hidratación.
Desayuno avena integral con canela y plátano.
Media mañana té y mucha agua
Comida coles de bruselas y arroz integral
Merienda Plátano y un poco de pan integral con salmón ahumado y té verde con jazmín
Cena unos pocos spagettis de lentejas con salsa de calabaza y tomate.
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| Spagettis de lentejas, los compro en Trader Joe´s |
Por cierto al final de cada semana hay que hacerse un regalito. Yo me regalé este gorro y estos guantes. Qué os regalasteis vosotr@s? Si nada, planear salir a comprar, aunque sea un revista, una rosa, una pastilla de jabón. No tiene que ser algo que sea caro, pero si que os cause satisfacción y considereís un premio.
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| Los guantes son touch, no me los tengo que quitar para teclear en el móvil. De la marca MUJI. |
Hoy en vez de hacer deporte aproveché para hacer unos deberes de una clase que tengo los jueves. Visto lo agotada que estaba ayer decidí no forzar la máquina.
Bueno tesoretes os dejo que tengo que seguir con mis deberes.
Un fuerte abrazo! Y mucho pero que mucho ánimo con todos vuestros proyectos!!!!
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