Hola a tod@s! Cómo vais tesoros? Espero hayais tenido un estupendo domingo!
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| Hoy me tocó ir a comprar, me encanta tener flores y frutas sobre mi mesa |
Hoy he estado encerrada en casa, sumergida en un mar de papeles que me toca entregar. Así que algo frustrada porque no he logrado terminar ni hacer deporte pero es lo que toca. Lo único que logré hacer fue salir a caminar una media hora.
Empecé la mañana con meditación de escritura y duchita con hidratación
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| "Steel Cut Organic oats". Están muy buenos pero llevan mucho tiempo hacerlos. |
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| Fruta de esta mañana antes de añadirle los cereales " steel cut oats" |
Desayune avena con fruta y canela ( por cierto probé un tipo que es el uno de los que recomienda Perricone en su libro Ageless Face, Ageless Mind) y té
Comí una pan integral negro con aguacate
Merendé Té
Cena: Salmón a la plancha con arroz integral guisantes, gambas y especias Colombo que compré en la isla de Guadeloupe.
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| De cena salmón a la plancha y arroz integral con gambas, guisantes y especias colombo |
Acabo de darme cuenta que sólo he hecho 4 horas y media de deporte esta semana. El ideal son 7 y mi mínimo lo he puesto en 5. Tendré que compensar la media hora esta próxima semana.
Un abrazo! Buenas noches!
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