viernes, 4 de mayo de 2018

Día 11 DETOX PROYECTO VENUS

Publicado por Lola


Buenos días a tod@s! 

He vuelto a tener sueños extraños, la alarma hoy me sorprendió, no me la esperaba. Me sentía cansada. Decidí no meditar inmediatamente. Sinceramente no tenía ganas. Decidí hacer lo que me pedía el cuerpo que era ir al río, al Battery Park a hacer ejercicio. Me gusta mucho ese sitio, el agua me calma y me carga las pilas.

De camino encontré maravillosas flores y ver el agua, el cielo, me lleno de gratitud. 


Primavera en NYC. Ya no caben más flores


Estuve haciendo ejercicios de brazos y fuerza aprovechando la barandilla y el banco. 





Battery Park esta mañana. Aprovecho la barandilla y los bancos para hacer mis ejercicios

Ayer estaba hablando con un amigo de LA ( Los Ángeles) del detox, y me comentó que el cumple todas las nombras del detox 365 días al año excepto lo del alcohol, dos veces al mes se toma dos cervezas o dos vasos de vino. Me dejo anonadada. Pero la verdad es que se le ve lleno de vitalidad, y parece mucho más joven de lo que es. Me dejo pensando después del detox que normas me interesa mantener y cuales no. Tengo que meditar sobre ello. 

Esta mañana después del ejercicio ducha con masaje, té y avena orgánica con plátano y canela. 

Tengo que encontrar durante una pausa esta mañana tiempo para la meditación, el ejercicio de gratitud y escribir en el diario. 

¿ Cómo vais vosotr@s? Hoy ya pasamos la mitad, nos queda poquito, arriba ese ánimo. 

Yo he hecho decenas de detox en mi vida, y cada uno es distinto. Es como los maratones, las actuaciones... nunca se sabe como te vas a sentir, que química especial se va a crear, como te van a afectar las condiciones externas. Es un proceso que nos ayuda a conocernos, nos aporta claridad y perspectiva. 

Sigo contando como siguió el día: 

En la pausa, meditación de 45 minutos sobre una roca en Central Park. Ejercicio escrito de gratitud después.

Comida puré de apio y pan integral con humus

Merienda té con leche de almendra

Clase de yoga por la tarde. Mañana os cuento más sobre esto

Cena: Salí fuera. Las opciones sanas que enconté y compartimos en un vietnamita.: Vegetales , tofu con setas y calamar con cebolla y pimiento. 

Los vegetales, todo lo verde, es estupendo para tu PH

Calamar/ Sepia ( Squid) con pimiento y cebolla

Cuando salgo fuera elijo la opción que me parece más sana, pero no me vuelvo loca si algo puede llevar salsa de soja y la soja lleva azúcar. Creo que el detox se tiene que poder integrar en un ritmo de vida normal y si eres de l@s que te gusta salir y compartir con amigos es imposible esconderse 3 semanas. Así que elige la opción que te parezca más sana y a disfrutar!!!


Después de bares de copas, yo me porté genial aunque no fue fácil y tomé agua con gas. 

Me acosté súper tarde a las 2:30 de la mañana.

Ánimo chic@s que no estáis sol@s!!!





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