¡Hola a tod@s!
Hoy me desperté tarde y llovía a mares. No tuve tiempo de hacer deporte, ni de ir a yoga. Y me acabo de dar cuenta que tampoco he hecho todavía el ejercicio diario de gratitud.
He tenido todo el día ocupado llevando y trayendo a mi hija, con clases...
Esta mañana té y complejo inmunitario al despertar. No podía desayunar porque no habían pasado las 12 horas. Ducha y masaje con aceite.
Más tarde si desayuné y me tomé lo habitual, avena cocinada en agua, con semillas de chía y plátano con canela espolvoreada. De beber zumo de naranja.
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| Avena en agua, con semillas chía, plátano y canela |
Para comer, la opción más sana que he encontrado en la cafetería de la escuela eran 2 huevos duros con palitos de apio y zanahoria. Y un te.
He ido a comprar comida y he vuelto cargada como una mula espero sirva para compensar en algo la falta de deporte.
De cena pan integral, con aguacate, con huevas de pescado, con tomates secos y fruta ( uvas, fresas, arándanos)
Voy a hacer el ejercicio de gratitud ahora antes de ir a dormir.
Eso es todo compañer@s
Dulce sueños!!!!
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