Día 9 DETOX PROYECTO VENUS

Publicado por Lola

¡Hola compañer@s! ¿ Cómo vamos? 

Yo hoy volví a tener sueños extraños y no logré despertarme sin despertador. No sé si relacionarlo con haber cenado relativamente tarde,  a las 7:30 y haber comido bastante ayer. Si es que me impresionó una película muy rara que vi en el cine, sobre judíos ortodoxos . O simplemente que me acosté muy tarde y con todavía algo de ansiedad por ir retrasada en varios proyectos....

Foto de ayer tomada desde el ferry. Acercaros al agua si podéis siempre relaja y carga pilas

He comenzado el día meditando 25 minutos. Seguida de dos tandas de 2 minutos cada una de plancha. Venga animaros chic@s a lo de la plancha! Es súper efectivo, prometido. 

Ducha seguida de aceite y masaje. 

Desayuno avena integral con fruta ( cocinada en agua) y té negro de rosas. He desayunado pasadas las 12 horas, aunque la verdad es que no tenía hambre, pero prefería comer en casa algo sano y así mantenerme toda la mañana sin hambre. Mi estrategia de comer mucho integral ayer funcionó y esta mañana fui al baño sin problemas. Voy a intentar meter fibra a menudo. 

Me he tomado a media mañana un té con un chorrito de leche de avena. 

A seguir disfrutando de la primavera, que es maravillosa! 

Primavera en NYC. Foto tomada por Carmen

Comida: Día muy liado, con mucho trabajo. He comido tarde sobre las 3:00pm el sobrante arroz integral de ayer, al que le he añadido una lata de sardinas en agua, para aportar proteínas.

Merienda: Un té con leche de avena

Ahora me voy a un evento de salsa en Bryant Park. Aprovechar a ir a bailar, a caminar, la primavera es maravillosa 

¡Ánimo que no estáis sol@s!